Klarheit. kraft.

selbstführung.

ein retreat für frauen, die im aufbruch des frühlings sich selbst neugierig begegnen wollen – mit atem, natur und innerer wahrheit

Wenn der Winter Rückzug war, ist dieses Retreat dein kraftvoller Neubeginn: Inmitten der aufblühenden Natur, getragen von bewusster Atemarbeit und echter Verbindung zu dir selbst. Eine Reise zu deiner inneren Ausrichtung – für mehr Vitalität, Klarheit und Selbstführung.

Spürst du es auch? Der Frühling ist da. Dieses leise Kribbeln unter der Haut. Diese Sehnsucht nach Leben. Nach mehr Sinn. Nach dir selbst. Es ist Zeit für dein eigenes Aufblühen. Zeit, dich wieder zu spüren – frei, lebendig, ungebremst. Raus aus dem alten Trott – rein in deine Lebendigkeit.

Frühling 2025 – Dein JA zum Leben beginnt jetzt.

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Was dich erwartet:

Gipfelwanderung – Natur erleben und eigene werte verankern

Erklimme symbolisch deinen eigenen Berg – Schritt für Schritt zu deiner Essenz. Lass dich von der Weite und Schönheit der Natur berühren und finde dort deine innere Ausrichtung.

Diese Wanderung ist mehr als Bewegung: Sie ist ein Ritual für deine Ausrichtung, deine Erdung und deine Rückverbindung zu dem, was dir wirklich wichtig ist.

Unterwegs arbeiten wir mit Chakren, Naturwahrnehmung und Reflexion – eine Einladung, dich selbst tiefer zu spüren.

Transformierende Breathwork

Loslassen & Klarwerden. Mit der Kraft deines Atems tauchst du tief in dein Inneres ein.

Du lässt los, was dich begrenzt – alte Muster, Stress, Enge.
Du findest Ruhe, inneres Gleichgewicht und neue Lebenskraft.

Diese Atemreisen sind nicht nur heilsam – sie öffnen Räume in dir, die du vielleicht lange nicht betreten hast.

Dein retreat – eine reise im rhythmus des moments

=Tag 1 - ab 17 Uhr: Sanftes Ankommen, Meditieren, gemeinsames Abendessen, erste Verbindung zur Gruppe und zum Raum. Die folgenden Tage sind kein strikter Ablaufplan – sondern ein lebendiger Prozess. Ein Raum, in dem du loslassen darfst. Ein Raum, der sich mit der Gruppe, der Natur und deinem inneren Rhythmus entfaltet. Wir bewegen uns entlang folgender Impulsphasen:
=Einstimmung & Atemreisen: Bewusste Atemarbeit, Reflexion, Erdung – du öffnest Räume in dir, die lange still waren.
=Gipfelwanderung & Naturverbindung: Aufbruchstimmung, Wertearbeit, Chakrenarbeit, Weite. Wenn du willst, darfst du hier deine beste Version von dir selbst bekräftigen – Schritt für Schritt.
=Integration & Ausdruck; Meditation, Kreativimpulse, Naturzeremonien – was sich zeigt, darf gesehen werden. Du sammelst, was in dir gereift ist – leise, kraftvoll, ganz bei dir.
=Tag 5: Gemeinsames Frühstück und Abreise – um 11 Uhr.
=Du gehst mit einem klaren JA zu dir selbst nach Hause. Mit neuen Ritualen, innerer Ruhe, geerdetem Atem – und einer Erinnerung an deine Kraft, die dich durch den Alltag trägt.

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Was dich stärkt & trägt:

Eine kleine, feine Gruppe – echte Verbindung statt Gruppendynamik. Nur 3 bis 4 Teilnehmerinnen. Ganz bewusst. Damit Raum für Tiefe entsteht – für Stille, für Lauschen, echtes Hinhören, für dein individuelles Sein. Kein Massenseminar. Sondern ein geschützter Kreis, der Co-Kreation und gegenseitiges Wachsen möglich macht.
Individuelle Begleitung – nah, präsent, ganz bei dir. Ich begleite dich durch diese Tage mit Hingabe, Präsenz und der Erfahrung aus vielen Jahren Prozessarbeit. Du wirst gesehen. Gehört. Gehalten. Und darfst dir selbst ganz neu begegnen – in deinem Tempo, auf deine Weise.
Verwöhnmomente für Körper & Seele. Liebevolle Details, achtsame Gestaltung und eine Atmosphäre, die dich entspannen lässt. Ein Ort, an dem du einfach mal nichts musst, aber alles darfst. Ein Raum, in dem du sanft und verletzlich werden darfst – und genau dadurch deine Kraft wiederfindest.

Deine Unterkunft – zuhause für deine rückverbindung:

Willkommen in meinem Zuhause – einem kleinen Rückzugsort vor den Toren Münchens, nur 50 Minuten von den Bergen entfernt, umgeben von Feldern und perfekt für entspannte Spaziergänge zwischendurch. Während des Retreats wohnt ihr in meiner liebevoll für euch eingerichteten Gästeetage mit eigenem Badezimmer und kleiner Teeküche. Im Garten wartet ein Eisbecken für die besonders Mutigen! Es ist mir ein Herzensanliegen, euch hier persönlich willkommen zu heißen, mit unserem eigenen Koch und Seminarraum direkt vor Ort. Diese besondere, intime Atmosphäre schafft den Raum für intensive Begleitung und echte Verbindung – zu euch selbst und zur Gruppe.

Denn echte Transformation braucht nicht nur Inhalt, sondern einen sicheren, liebevollen Rahmen.

Ich freue mich darauf, dich hier willkommen zu heißen.

Bist du bereit für deinen nächsten schritt?

$Wenn du spürst, dass dieses Retreat dich ruft – dann ist das kein Zufall. Es ist eine Einladung, dich selbst tiefer kennenzulernen. Nicht irgendwann. Sondern jetzt. Frühlingsretreat Ostern 2025 – Dein Raum für Klarheit, Kraft & innere Rückverbindung
16.–20.04.2025
München/Aschheim
1.490 € (inkl. 237,90 € MwSt.)

die plätze sind auf maximal 4 frauen begrenzt. für individuelle tiefe. für echte verbindung. für deine erfahrung.

Darin enthalten:

=4 Übernachtungen & Vollverpflegung durch unseren Koch
=Retreat-Programm & Begleitung
=Alle Materialien & liebevollen Extras
$Bist du bereit, dir selbst dieses Geschenk zu machen? Dann melde dich jetzt für ein unverbindliches Kennenlerngespräch oder sichere dir direkt deinen Platz.

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Häufig gestellte Fragen zum Retreat

Was ist im Preis enthalten?

Im Preis sind Unterkunft, Verpflegung, alle Programmpunkte sowie ggf. Materialien enthalten. Anreise- und Abreisekosten sind nicht inbegriffen. Detaillierte Infos zu den Leistungen findest du in der Retreat-Beschreibung.

Wie sieht die Verpflegung aus?

Alle Mahlzeiten sind vegetarisch oder vegan – frisch, nährstoffreich und mit viel Liebe zubereitet. Unser privater Koch - ehemaliger Koch der Sternegastronomie - sorgt dafür, dass du nicht nur satt, sondern auch rundum verwöhnt wirst. Falls du spezielle Unverträglichkeiten hast, gib uns einfach vorab im Onboarding-Gespräch Bescheid.

Wie ist die Unterkunft? Muss ich mir ein Zimmer teilen?

Unsere Retreats sind bewusst auf Gemeinschaft ausgerichtet – deshalb gibt es keine Einzelzimmer. Du teilst dir dein Zimmer mit anderen Teilnehmerinnen, je nach Retreat-Location entweder in Einzel- oder Doppelbetten. Gleichzeitig gibt es immer genügend Raum für Rückzug und Stille, damit du die Erfahrung in deinem eigenen Tempo integrieren kannst.

Wie viele Teilnehmerinnen gibt es?

Unsere Retreats sind bewusst auf eine passende Gruppengröße abgestimmt, je nach Thema und Zielsetzung. Für tiefgehende, intime Erfahrungen gibt es Retreats mit maximal 4 Teilnehmerinnen plus mir, um einen persönlichen, sehr vertrauensvollen Raum zu halten. Für lebendige, dynamische Erlebnisse wie bspw. das Sommerretreat ist die Gruppe größer, um Austausch, Leichtigkeit und Gemeinschaft zu fördern. Die genaue Teilnehmerzahl findest du in der jeweiligen Retreat-Beschreibung.

Was soll ich mitbringen?

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Packliste mit allen wichtigen Dingen, die du dabeihaben solltest – von bequemer Kleidung bis zu persönlichen Ritualgegenständen.

Kann ich eine Ratenzahlung vereinbaren?

Ja, Ratenzahlung ist in den meisten Fällen möglich. Schreib uns gerne, wenn du eine individuelle Zahlungsoption brauchst.

Wie reise ich am besten an?

Je nach Retreat-Location gibt es verschiedene Anreisemöglichkeiten. Nach der Anmeldung erhältst du alle wichtigen Infos zur Anreise, Parkmöglichkeiten, Flug- & Bahnoptionen und ggf. Fahrgemeinschaften.

Was sind Chakren? Wo befindet sich das Luxus-Hotel in den Bergen? Wie kann ich mir das Retreat vorstellen?

Ob Schwitzhütten, Naturverbundenheit oder andere besondere Aspekte – genau solche Fragen können wir gerne im persönlichen Call besprechen. So bekommst du alle Infos, die du brauchst, um für dich die richtige Entscheidung oder individuelle Kombination zu treffen.

Gibt es eine Möglichkeit, mich über einen längeren Zeitraum oder sogar das ganze Jahr begleiten zu lassen?

Ja! Potentialentfaltung geschieht im Rhythmus der Natur. Wenn du deine persönliche Reise intensiver und langfristig gestalten möchtest, gibt es die Möglichkeit einer individuellen Kombination. Diese Kombination aus den Retreats, 1:1 Retreat und regelmäßiger Zoom-Begleitung im Alltag bietet dir tiefe Transformation, kontinuierliche Begleitung im Alltag, damit echte Veränderung auch zwischen den Retreats passiert sowie Austausch und Support, um dich in deinem Prozess nicht allein zu fühlen.

Wenn du dich für die längerfristige Begleitung oder ein Kombipaket interessierst, lass uns darüber sprechen. Im persönlichen Call können wir schauen, ob es für dich passt.

Was Teilnehmerinnen sagen:

Dani (24)

Ich wollte mich wieder mehr spüren, lebendig(er) fühlen und mir eine Auszeit nehmen. Ich wollte wieder bewusst in Kontakt mit / zu mir kommen. Deshalb habe ich an dem Retreat teilgenommen und meine Entscheidung hat mich auf ganz verschiedene Arten bereichert. Niki brennt für ihre Mission und ihr Feuer springt über! Sie hat ein unglaubliches Gespür die Gruppe anzuleiten und jede einzelne abzuholen. Sie hat einen Raum erschaffen, in dem ich in einem geschützten Rahmen eigene Prozesse ablaufen und Heilung stattfinden lassen durfte. In denen wir so sein dürfen, wie jede von uns ist, mit all...

Caroline

Breathwork war eine krasse Erfahrung, einfach unglaublich - was ich nur durch Atmung alles erlebt und gespürt habe kann ich kaum in Worte fassen. Intensive Emotionen, alles gleichzeitig, tiefe Verbundenheit mit allem, Frieden und meine eigene starke Kraft, meine eigene Essenz - pures SEIN. Schweben auf einer ganz anderen Ebene. Niki als selbstsichere, liebevolle, sanfte, einfühlsame Mentorin gab mir völlige Sicherheit und Dankbarkeit dass sie mich gerade in dieser Erfahrung begleitet. Es sind dann auch noch die kleinen Details, wie mit einer zusätzlichen Decke von Niki zugedeckt zu...

Stephanie (42)

Ich habe gelernt, meiner Intuition zu vertrauen, mich selbst mehr zu schätzen und meinen Weg mit Zuversicht und Dankbarkeit zu gehen. Diese Erfahrung hat mir so viel Klarheit geschenkt, was wirklich zählt, und mich in eine neue Verbindung mit mir selbst und dem Leben gebracht. Ich fühlte mich wie neu geboren und habe mich danach mit anderen Augen gesehen.

Karin (27)

Für mich war die Breathwork-Session das Highlight. Es war das erste Mal für mich, und ich bin so fasziniert, wie tief ich in mein Unterbewusstsein gekommen bin und was sich dadurch zeigen und lösen durfte. Diese Erfahrung hat mich tief berührt, als würde eine Last von mir abfallen, und ich fühlte mich wie neu geboren. Ich habe mich danach mit anderen Augen gesehen.

Julia (29)

Ich habe sowohl am Surf- als auch am Frühlingsretreat teilgenommen und die ganze Atmosphäre, das Programm und die intensive Begleitung waren magisch. Ich fühle mich so bestärkt, meinen Lebensweg klar und mutig weiterzugehen! Die größte Erkenntnis und mein Leitspruch seit dem 1. Retreat: Ich muss gar nichts. Und ich will ganz viel haha. Es ist mein Leben! Es gab mir einfach eine Leichtigkeit zurück. Klarheit. Ich achte jetzt mehr auf meinen Zyklus, schaue, was er in jeder Phase braucht – sei es Ruhe, Rückzug oder Aktivität. Ich fühle mich mehr verbunden mit mir selbst, der Natur...

Nadine (45)

Ganz viel Liebe und Dankbarkeit für die Tanzreise und die Erkenntnis, dass ich Tänzerin meines Lebens bin!!!!! Danke Nikola!

Aleksandra (26)

Durch Nikis liebevolle, offene und gelassene Art konnte ich mich ab der ersten Sekunde fallen lassen – etwas, das ich vorher alleine nicht konnte. Sie schafft einen sicheren Raum, in dem man sich mit allem, was ist, angenommen fühlt. Dieses Gefühl habe ich mit nach Hause genommen und es hilft mir bis heute, den Herausforderungen des Alltags mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Das Retreat hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, mir selbst Zeit zu nehmen, meinen Körper zu spüren und mich mit meiner inneren Welt zu verbinden. Seitdem setze ich mich jeden Morgen auf meine Matte und fühle...

Stefanie (42)

Breathwork war das Highlight für mich. Es war wie ein Geschenk, so unerwartet tief in mich selbst zu schauen und gleichzeitig in der Gruppe getragen zu werden.

Mirjam (48)

Besonders positiv erinnere ich mich auch an die Vorbereitungen zum Eisbad und damit verbunden alle Meditationen, das Singen und Tanzen. Es ist dein Hinführen in Bereiche, die uns Frauen vertraut sein sollten und dennoch fremd sind. Mir das Gefühl zu vermitteln loszulassen und zu überwinden, mutig und kraftvoll ich selbst zu sein. Vor Breathwork hatte ich Angst. Angst, welche Türen sich öffnen oder schließen, was ich "sehen könnte" Es war auch hier wieder dein Hinführen ins Unbekannte, den Mut aufzubringen, dass ich das sehe, was ich sehen solle/könne/wolle. Ich wusste schon, welche...

Daniëlle (41)

Diese Reise war mehr als nur ein Retreat – es war eine Rückkehr zu mir selbst. In Nikolas sicherem Raum konnte ich mich vollkommen fallen lassen und alte Muster loslassen, die mich festhielten. Ihre einfühlsame Begleitung hat mir geholfen, meine innere Kraft wiederzufinden und Klarheit darüber zu gewinnen, was wirklich zählt. Ich fühle mich gestärkt, verbunden und bereit, meinem Leben mit neuer Leichtigkeit zu begegnen. Diese Erfahrung wird für immer einen besonderen Platz in meinem Herzen haben.

Ellena (32)

Die Mischung aus Übungen, persönlichem Austausch und der inspirierenden Atmosphäre haben mich nachhaltig gestärkt. Besonders die Atemtechniken haben mir Leichtigkeit und Klarheit zurückgegeben, und ich nehme meinen Körper und meinen Zyklus jetzt bewusster wahr. Ich habe gelernt, klare Grenzen zu setzen, mehr „Nein“ zu sagen und mir Zeit für mich zu nehmen. Die Frauengruppe hat mir ein Gefühl von Sicherheit gegeben, und das 1:1 Gespräch war genau das, was ich brauchte. Nach dem Retreat fühlte ich mich irgendwie erholt und inspiriert – eine Reise, die ich jedem empfehlen kann....

Daniela (25)

Die Breathwork-Session bei Niki hat mir tiefere Einsichten und Fokus gebracht, als ich erwartet hatte. Ich konnte endlich nochmal sortierter sehen, auch einfach nochmal weinen und mich gleichzeitig dabei aber so befreit und so viel leichter fühlen. Bis jetzt noch! Durch Nikis fundierte Anleitung, den geschaffenen Rahmen und Raum und ihre einfühlsame Art habe ich mich sehr sicher und verstanden gefühlt, ich konnte mich wirklich fallen lassen. Sie hat ein unglaubliches intuitives Gespür. Ich kann Breathwork und generell die Zusammenarbeit mit Niki jedem nur empfehlen!