Nicht dein Einsatz erschöpft dich. Sondern
Die Verantwortung,
die du trägst
Viele Frauen sind nicht überlastet, weil sie zu sensibel sind, sondern weil Verantwortung dauerhaft falsch zugeordnet ist. Wo Verantwortung verrutscht, reagiert der körper.
Ordnung entsteht nicht durch mehr Einsatz. Sondern durch klare Zuständigkeit. Meine Klientinnen kommen zu mir, weil sie merken, dass ihr Körper längst reagiert und ihre Lebensfreude leidet, während ihr Kopf noch versucht, alles zusammenzuhalten. Meine Arbeit beginnt dort, wo Verantwortung nicht mehr stimmt. Hier geht es nicht um Selbstoptimierung. Sondern um Klarheit.
Hey, ich bin Nikola Kattner
Schön, dass du hier bist
Ich bin zertifizierte Atemtrainerin und systemische Beraterin. Ich arbeite mit Frauen, die zu viel Verantwortung tragen, die ihnen nicht gehört – und deren Körper und Psyche darauf reagieren.
Schon früh, während meines Studiums und später als verbeamtete Lehrerin, habe ich begonnen, systemische und psychodynamische Muster zu beobachten: in Bildung, Arbeit, Beziehungen und gesellschaftlichen Strukturen.
Meine Arbeit verbindet Körper, Psyche und Struktur. Nicht therapeutisch. Nicht spirituell ohne Boden. Sondern ordnend.
Wie ich arbeite
Ich arbeite über vier Zugänge
Körper, Atmung, Natur und Denklogik.
Sie waren nie Selbstzweck. Sie sind Werkzeuge, um sichtbar zu machen, wo Verantwortung und Loyalität sitzen und wichtig sind – und wo sie krank machen.
Vier Zugänge. Für eine Ordnung.
Wenn du bereits weißt, dass du hier richtig bist:
Wenn du verstehen willst, wie diese Ordnung entsteht:
In den folgenden Abschnitten benenne ich die zentralen Bereiche, in denen Verantwortung besonders sichtbar wird – und sich ordnet.
Zyklus & innere Rhythmen
Zyklus als verstärker – nicht als ursache
Der Zyklus erzeugt keine Probleme. Er verstärkt, was strukturell nicht stimmt. Er macht sichtbar, wo Anpassung und Funktionieren zur Belastung geworden ist. Bewusstsein über den weiblichen Zyklus dient hier nicht der Selbstoptimierung, sondern der Differenzierung. Unabhängig vom Geschlecht.
Körper & Nervensystem
der körper als zuständigkeitsmesser
Der Körper reagiert dort, wo Verantwortung dauerhaft falsch liegt. Nicht symbolisch. Nicht metaphorisch. Physiologisch.
Breathwork und Körperwahrnehmung nutze ich nicht primär zur Beruhigung, sondern in erster Linie zur transformativen Klärung. Der Körper zeigt, was der Verstand kompensiert.
Natur & Ordnungssysteme
Natur als referenz für ordnung – nicht nur als rückzugsort
Natur zeigt, wie Systeme funktionieren, wenn Verantwortung, Loyalität und Lebensenergie klar verteilt ist. Nicht romantisch. Sondern funktional. Ich nutze Natur nicht zur Flucht, sondern als Vergleichsmodell.
Denken & innere Logik
Denkweisen als Kompensation – nicht als Lösung
Denkweisen entstehen nicht zufällig. Sie sind Anpassungsleistungen. Der Verstand entwickelt Strategien, um Verantwortung zu halten, zu erklären oder zu rechtfertigen, wenn sie strukturell nicht tragbar ist.
In meiner Arbeit geht es weniger darum, Gedanken „positiv“ oder „konstruktiv“ zu machen als darum, zu untersuchen, welche Denklogiken notwendig geworden sind, um Überforderung, Loyalitätskonflikte oder fehlende Abgrenzung aufrechtzuerhalten.
Dort, wo Denken permanent regulieren, erklären oder relativieren muss, liegt Verantwortung oft nicht richtig.
Klarheit entsteht nicht durch bessere Gedanken – sondern dadurch, dass Denken wieder das tun darf, wofür es da ist: unterscheiden, einordnen, entscheiden.
Meine intensiven Arbeitsformate beginnen nach der Erkenntnis. Ich begleite Frauen, die nicht mehr diskutieren wollen, ob sie „zu irgendwas“ sind – sondern bereit sind, Verantwortung und Loyalität neu zu ordnen.
Das geschieht in:
• langfristigen 1:1 Begleitungen auf augenhöhe
• Intensivformaten & Retreats
• über mein Buch und das Arbeitsjournal
Was sich verändert, wenn verantwortung stimmt:
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